Bernd Schwarzenbach

Fall Sie Anregungen haben, bin ich dankbar.

 

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Es dürfen keine Würgetechniken in Abwesenheit eines qualifizierten Übungsleiters durchgeführt werden. Nervendruck-, Hebel- und Würgetechniken dürfen nur kontrolliert (auf keinen Fall ruckartig) durchgeführt werden. Alle Würge- und Hebeltechniken sind sofort zu lösen, sobald der Übungspartner dies verbal verlangt oder durch Anschlagen der Matte, seines eigenen Körpers oder des Körpers des die jeweilige Technik anwendenden Ju-Jutsuka zu erkennen gibt.

Hebel- und Würgetechniken

Widerlager verwenden
Mit der Rumpfmuskulatur bzw. dem Körpergewicht arbeiten
Ukes Bewegungen einschränken
 

Wenn Würgetechniken durch Körpereinsatz unterstützt werden sollen, dann müssen die würgenden Extremitäten steif gehalten werden, um eine Kraftübertragung der Körperbewegungen bzw. des Körpergewichts zu gewährleisten.

Würgetechniken

Analog zu den Hebeltechniken sollten auch die Würgetechniken unter Ausnutzung des Körpergewichts bzw. der Rumpfmuskulatur ausgeführt werden. Auch hier ist für ein Widerlager zu sorgen, um ein „Herausdrehen“ von Uke aus der Würgetechnik zu verhindern.

 

Würgetechnik im Stand

Techniken

 

 

Prinzip

 

Kriterien

Typische Fehler

 

Würgetechnik am Boden

Techniken

 

 

Prinzip

 

Kriterien

Typische Fehler

 

Würgetechnik mit Stock

Techniken

 

 

Prinzip

 

Kriterien

Typische Fehler

 

 

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